Habilidades Personales
Curso de Teletrabajo: Claves para Gestionar tu Tiempo y Prevenir Riesgos Laborales
Presentación
Desde que el uso de Internet se generalizó a principios del siglo XXI, junto con el aumento de herramientas digitales como teléfonos móviles y ordenadores portátiles, poco a poco más y más personas se han ido convirtiendo en teletrabajadores, desarrollando su labor independientemente del lugar de residencia o estancia.
A raíz de la COVID-19, millones de trabajadores, que tienen la opción de teletrabajar, han optado por esta modalidad, que conlleva muchas ventajas y también algún inconveniente.
Con la experiencia que nos dan más de 15 años vinculados a equipos de trabajo en remoto, hemos creado este curso que facilitará mucho el trabajo a las personas que estén o vayan a teletrabajar, aportando recomendaciones prácticas para generar hábitos y mejorar procesos.
objetivo
El objetivo principal de este curso es que los teletrabajadores conozcan los pasos a seguir en las diferentes situaciones en las cuales se van a encontrar al optar por el teletrabajo, principalmente, desde sus domicilios.
Desde conocer las nociones básicas que hemos de tener presentes al teletrabajar, hasta valorar los riesgos laborales que tenemos al trabajar desde casa, apostando por la prevención.
Vamos a aprender a optimizar nuestro tiempo, aprovechándolo al máximo mientras teletrabajamos, con una serie de acciones sencillas y muy prácticas.
Dirigido a
Todas las personas que en la actualidad o el futuro, vayan a teletrabajar.
Requisitos
No son necesarios conocimientos previos en la materia.
Contenido
Unidades
-
- ¿Qué es el teletrabajo?
- El teletrabajo en la actualidad
- Ventajas y desventajas del teletrabajo
- Recomendaciones generales para teletrabajar
- Teletrabajo y niños
- Hacia una cultura del teletrabajo en la organización
- Herramientas básicas para el teletrabajo
- La seguridad es ahora ciberseguridad
- Nómadas digitales
- Resumen
-
- Riesgos generales
- Riesgos específicos
- Resumen
-
- Elementos
- Puesto informático
- Confort ambiental
- Interconexión ordenador persona
- Resumen
-
- El riesgo
- Organización de pausas y descansos
- Vigilancia de la salud
- Posturas de trabajo
- Ejercicios recomendados para realizar en el puesto de trabajo
- Resumen
-
- Introducción
- La prevención del estrés en el individuo
- La prevención del estrés en la organización
- Relajación, respiración y meditación
- Resumen
-
- Acciones para prevenir el mobbing
- Autoconocimiento e inteligencia emocional
- Autoestima
- Resumen
-
- Introducción
- La prevención del burnout. El individuo
- La prevención del burnout a nivel grupal
- La prevención del burnout en la organización
- Cuestionario de locus de control
- La asertividad: un elemento clave para la prevención del burnout
- Resumen
-
- Principio de Pareto. Regla 80/20 y Sistema ABC
- Leyes de Acosta
- La ley de Parkinson
- Ley de Murphy
- Principio de Hawthorne
- Ley de Illich o la Ley de la productividad negativa a partir de cierto umbral
- Ley de Fraisse
- Ley de Eisenhower
- El principio de Laborit
- Kaizen y la gestión eficaz del tiempo
- Resumen
-
- Recomendaciones relacionadas con las Nuevas Tecnologías y la gestión del tiempo
- Mensajería Instantánea
- Elementos móviles
- Correo electrónico
- Reglas básicas para que nuestros e-mails tengan el éxito esperado:
- Redes Sociales
- Resumen
-
- ¿Qué entendemos por ladrones del tiempo?
- Una primera clasificación
- Las visitas imprevistas (on line o físicas en nuestra casa)
- El teléfono: el ladrón estrella (incluido WhatsApp)
- Consejos para hablar por teléfono optimizando nuestro tiempo
- El uso del teléfono móvil
- Las esperas y complicaciones
- Las reuniones como pérdida de tiempo
- Las reuniones eficaces
- Consejos concretos para videoconferencias
- Resumen
202€
- Modalidad online
- 35 horas
- 10 Unidades
- Sin horarios
- Obtén tu certificado del curso
- ¡Empieza tu formación de inmediato!